Kombineret hudtype er en hudtype, der har både tørre og fedtede områder. Typisk er T-zonen (pande, næse og hage) mere fedtet på grund af en højere talgproduktion, mens kinderne og nogle gange kæbelinjen kan være normale eller tørre.
Her på siden kan du finde information om følgende vedr. normal hud:
Ofte i T-zonen, hvor huden kan se skinnende ud og have tendens til urenheder.
Typisk på kinderne, som kan føles stramme eller flage lidt.
Kan opleve både udbrud og tørre pletter samtidig.
Særligt i de fedtede områder, kan derfor medføre små urenheder.
Kombineret hud kræver en balanceret tilgang, hvor du både skal håndtere fedtede og tørre områder. Med de rette professionelle behandlinger kan du opnå en harmonisk og sund hudbalance.
Vores specialiserede behandlinger er designet til at regulere talgproduktionen i T-zonen, samtidig med at de fugter og plejer de tørre områder på kinderne. Resultatet er en jævn, strålende teint uden glans eller tørhed.
En meget effektivitet, afbalancerende og resultat givende behandling, som giver ro og styrke til den kombinerede hudtype.
En unik behandling som bringer det bedste frem i en kombineret ubalanceret og til tider stresset hud.
Hvis du har kombineret hud, kan din livsstil spille en stor rolle i at holde din hud i balance. Her er nogle af de bedste livsstilsvaner for at passe på kombineret hud, husk at en rolig og positiv tankegang også påvirker din hud, da det påvirker hvordan du har det og din livsstil. En balanceret livsstil med sund kost, stresshåndtering, motion og den rette hudpleje fra Académie eller Derm Acte vil hjælpe dig med at få en smuk, sund hud. Er der noget specifikt, du kæmper med i forhold til din hud?
Overvask ikke dit ansigt – At rense for ofte kan gøre tørre områder endnu tørrere og få huden til at overproducere olie i T-zonen.
Undgå tunge, vaseline eller olieholdige produkter – De kan tilstoppe porerne i de fedtede områder.
Rør ikke dit ansigt for meget – Det kan sprede bakterier og føre til flere urenheder eller irritere huden.
Undgå alkohol og rygning – Begge dele kan udtørre huden og give en ujævn hudtone.
Spis en balanceret kost – Indtag masser af grøntsager, frugt, sunde fedtstoffer (avocado, nødder, olivenolie) og proteiner. Undgå for meget sukker og forarbejdede fødevarer, da de kan forværre både tørhed og fedtet hud.
Drik nok vand – Hydrering er nøglen til at holde huden sund og glødende. Ca. 1,5-2 liter vand dagligt hjælper med at regulere talg produktionen og fugte tørre områder.
Omega-3 fedtsyrer – Fisk som laks, chiafrø og valnødder hjælper med at reducere inflammation og holde huden elastisk.
Reducer stress – Stress kan føre til hormonelle ubalancer, der gør huden mere fedtet eller forårsager udbrud. Prøv positiv sætning hver morgen, taknemligheds øvelse hver aften, meditation, yoga eller regelmæssig motion.
Søvn er vigtig – 7-9 timers kvalitetssøvn hver nat hjælper huden med at regenerere og forblive sund.
Reducer stress – Stress kan føre til hormonelle ubalancer, der gør huden mere fedtet eller forårsager udbrud. Prøv positiv sætning hver morgen, taknemligheds øvelse hver aften, meditation, yoga eller regelmæssig motion.
Frisk luft og sol med solfaktor 50 i moderate mængder – Undgå for meget direkte sol, men få lidt naturligt dagslys for at booste D-vitamin, som er vigtigt for hudens sundhed.
FAQ sektion
Den bedste kost til kombineret hud er en, der balancerer hudens talg og olieproduktion, holder den godt hydreret og reducerer inflammation. Her er en guide til de bedste madvarer – og hvorfor de hjælper, samt hvilke du skal begrænse:
Den bedste kost til normal hud handler om at skabe balance i hele kroppen og især i huden, som er kroppens største organ. Ved at inkludere sunde fedtstoffer, proteiner, antioxidanter og probiotika kan du forhindre tidlig aldring, holde huden glødende og opretholde dens naturlige fugt og elasticitet.
Kostplan til stresset hud – se mere her.
Kostplan rødmende, sensitiv og sart hud – se mere her.
Følg os på Instagram
Følg os for inspiration samt tips og vejledning til din hud og øget velvære.
