Din hud får de bedste produkter

Uren og akne hud
Se vores produkter
Trustpilot anmeldelse
Trustpilot anmeldelse
Trustpilot anmeldelse
Trustpilot anmeldelse
Trustpilot anmeldelse
Trustpilot anmeldelse
Trustpilot anmeldelse
Trustpilot anmeldelse
Trustpilot anmeldelse
Trustpilot anmeldelse

Uren og akne hud

Overproduktion af talg

Den urene og akne-udsatte hudtype er kendetegnet ved en overproduktion af talg (hudfedt), som kan føre til tilstoppede porer, bumser og hudorme.

Det giver efter lidt tid ofte følge gener som sår, ar og arvæv når bumserne er sprunget eller man selv har trykket dem ud.

Huden kan være fedtet, skinnende og have en ujævn tekstur med røde eller betændte områder. Akne kan variere fra mild til svær og kan være forårsaget af flere faktorer.

Her på siden kan du finde information om følgende vedr. uren og akne hud:

  • Kendetegn
  • Produkter
  • Behandlinger
  • Sund livstil
  • Kost
Uren og akne hud

Årsager til uren hud og akne

  • Hormonelle forandringer: Pubertet, menstruation, graviditet eller hormonelle ubalancer kan øge talg produktionen.
  • Genetik: Hvis forældre har haft akne, er der større sandsynlighed for at udvikle det.
  • Kost: Visse fødevarer med højt sukker- og mejeriindhold kan forværre uren hud.
  • Stress: Øger produktionen af kortisol, som kan stimulere talgkirtlerne.
  • Forkert hudpleje: Overrensning, for tunge cremer eller brug af komedogene (porer-tilstoppende) produkter, brug derfor KUN produkter fra PURE linjen fra Académie.
  • Miljøfaktorer: Forurening og fugtige omgivelser kan forværre hudens tilstand.
  • For meget skærm: Fra telefon og computer.
  • Sved: Kan også forværre akne og urenheder, især på ryggen hvis man ikke hurtig skifter en svedig T-shirt og bader efter man har været aktiv.

Kendetegn ved uren og akne-udsat hud

Den urene og akne-udsatte hudtype er kendetegnet ved en overproduktion af talg (hudfedt), som kan føre til tilstoppede porer, bumser og hudorme. Huden kan være fedtet, skinnende og have en ujævn tekstur med røde eller betændte områder. Akne kan variere fra mild til svær og kan være forårsaget af flere faktorer, såsom hormonelle ændringer, genetik, kost, stress og forkert hudpleje.

Overproduktion

Overproduktion af talg, ofte i T-zonen (pande, næse, hage).

Tilstopning

Tilstopning af porer, hvilket fører til hudorme og bumser.

Inflammation

Inflammation og rødme omkring udbrud.

Sensitiv

Kan være sensitiv og reagere på stærke hudplejeprodukter.

Udbrud

Tilbagevendende udbrud af bumser, cyster eller knopper.

Ujævn

Ujævn hudtekstur og ar fra tidligere udbrud.

Ar

Ar og arvæv.

Passer perfekt til moden hud

Produkter til moden hud
Eternal youth cream n° 260 50 ml
Eternal youth cream n° 260 50 ml
859,00 kr
Resurfacing scrub 50 ml
Resurfacing scrub 50 ml
320,00 kr
Restorative normalizing cream 50 ml
Restorative normalizing cream 50 ml
320,00 kr
Imperfections corrector 8 ml
Imperfections corrector 8 ml
230,00 kr
Purifying pore clearing mask 50 ml
Purifying pore clearing mask 50 ml
238,00 kr

Shop produkterne nu

Total: 0,00 kr
Tilføj alle til kurven
Behandling til akne og uren hud

Uren og akne hud

Den bedste behandling til akne og uren hud

En vidunderlig og yderst effektiv dybderensbehandling fra vores unikke franske Académie hudplejebrand – fuld af skønne, dybderensende produkter som giver dig et forbedrende resultat allerede ved første behandling.

Behandlingen hjælper med at absorbere overskydende talg og strammer porerne op. Den reducerer hermed talgproduktionen i din hud, uden at irritere og udtørre din hud, da den skaber balance og derved mindsker urenheder, bumser og hudorme.

Find en klinik Få en gratis hudanalyse

Académie Pureness ansigtsbehandling

En vidunderlig og yderst effektiv dybderensbehandling fra vores unikke franske Académie hudplejebrand – fuld af skønne, dybderensende produkter som giver dig et forbedrende resultat allerede ved første behandling, uanset alder eller hvor lang tid du har døjet med akne eller uren hud.

Behandlingen hjælper med at absorbere overskydende talg og strammer porerne op. Den reducerer hermed talgproduktionen i din hud, uden at irritere og udtørre din hud, da den skaber balance i din hud og derved mindsker urenheder, bumser og hudorme. Hudens udstråling bliver mere jævn, ens og matteret og virker med det samme skøn, ren, fugtet og veltilpas.

Behandlingen indeholder:

  • Afrens
  • Peeling
  • Dybderens
  • Maske
  • Hovedbunds- eller håndmassage
  • Afsluttende serum samt creme
Se vores produkter Få en gratis hudanalyse

Bedste livsstil til akne og uren hud

En sund livsstil kan have stor betydning for at forbedre acne og uren hud. Her er nogle vigtige livsstilsfaktorer, der kan hjælpe med at reducere udbrud og forbedre hudens sundhed.

Stresshåndtering – Reducer stress for at opnå en renere og sundere hud

Stress spiller en stor rolle i akne udbrud, da det øger produktionen af kortisol (stresshormon), som kan stimulere talgkirtlerne til at producere mere olie. Dette kan føre til tilstoppede porer og inflammation.

Hvordan kan du reducere stress?

  • Meditation og mindfulness: Bare 10-15 minutter om dagen kan hjælpe med at sænke stressniveauet. Tag nogle bevidste valg, vælg en positiv tankegang.
  • Yoga og dybe vejrtrækninger: Disse teknikker kan reducere kortisolniveauet og dermed mindske risikoen for akne udbrud.
  • Fysisk aktivitet: Motion frigiver endorfiner, som hjælper med at reducere stress. Selv en daglig gåtur kan have en positiv effekt.
  • Planlægning og afslapning: Tag tid til selvpleje, læsning eller at lytte til musik mens din hud har glæde af PURIFYING PORE CLEARING MASK 50 ml.

Søvn – Giv din hud tid til at hele

Huden regenererer sig selv om natten, og mangel på søvn kan føre til en ubalance i hormonerne, hvilket kan forværre akne.

Sådan forbedrer du din søvn:

  • Sov 7-9 timer hver nat: Din hud har brug for denne tid til at reparere sig selv.
  • Hold en fast søvnrytme: Gå i seng og stå op på samme tid hver dag.
  • Undgå skærme før sengetid: Blåt lys fra telefoner kan forstyrre produktionen af søvnhormonet melatonin.
  • Skab et roligt søvnmiljø: Mørklægningsgardiner og en kølig temperatur kan forbedre din søvnkvalitet.

Det er bedst at sove på ryggen når man har akne og uren hud, da man så ikke lige så nemt får "sprunget dine bumser" når man sover.

Motion – Hold din krop og hud i balance

Regelmæssig motion forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at transportere næringsstoffer og ilt til huden, hvilket kan fremme heling af akne.

Gode motionsvaner for sund hud:

  • Kombiner styrketræning og cardio: Begge typer træning forbedrer blodcirkulationen og reducerer stress.
  • Vask dit ansigt efter træning: Sved kan blande sig med olie og snavs på huden. Brug PURIFYING CLEANSING GEL 200 ml efter træning.
  • Brug rent træningstøj: Svedigt tøj kan irritere huden og forværre urenheder. Bad lige efter træning og få rent tøj på.

Hygiejne – Undgå bakterier og irritation

Dårlige hygiejnevaner kan forværre akne. Her er nogle simple, men effektive vaner:

  • Skift dit pudebetræk ofte (2-3 gange om ugen): Bakterier, olie og sved kan ophobe sig og føre til udbrud.
  • Rengør din mobiltelefon dagligt: Telefonen rører ved din hud og samler bakterier. Brug desinfektionsservietter.
  • Undgå at røre dit ansigt: Dine hænder kommer i kontakt med mange bakterier i løbet af dagen.
  • Vask hænderne før hudpleje: Dette sikrer, at du ikke overfører bakterier til ansigtet.

Solbeskyttelse

Selvom solen kan give en midlertidig forbedring af akne, kan den også skade huden på lang sigt og føre til hyperpigmentering.

  • Brug en oliefri SPF hver dag: FACE SUNSCREEN FLUID – 50 ml forhindrer ar, pigmentforandringer og misfarvet hud.
  • Undgå direkte sol i de stærkeste timer (kl. 11-15): Brug en hat eller ophold dig i skyggen.
  • Vælg en solcreme, der ikke tilstopper porerne: Brug FACE SUNSCREEN FLUID – 50 ml.

Undgå dårlige vaner, der forværrer akne

  • At pille og klemme bumser: Dette kan føre til ar, inflammation og endnu flere udbrud. Brug en spot-behandling IMPERFECTIONS CORRECTOR 8 ml i stedet.
  • For meget makeup eller forkert makeup: Vælg oliefri og ikke-komedogene produkter. Brug REGENERATING TREATMENT FOUNDATION 02 Honey. Husk at fjerne makeup grundigt hver aften!
  • Rygning og alkohol: Rygning kan reducere blodtilførslen til huden, og alkohol kan forværre inflammation og dehydrere huden.

Konklusion – Den bedste livsstil for akne og uren hud

Ved at kombinere god hudpleje fra Académie, nok søvn, mindre stress, god hygiejne og motion kan du forbedre din hud og reducere akne, urenheder, bumser og hudorme over tid.

Livsstilsændringer tager tid, men vedholdenhed vil give de bedste resultater. Ønsker du at få et hurtigere resultat, så vælg at få denne unikke behandling Académie Pureness ansigtsbehandling.

Find en klinik
Bedste kost til akne og uren hud

FAQ sektion

Den bedste kost til akne og uren hud. Kosten spiller en stor rolle i hudens sundhed, og visse fødevarer kan enten forbedre eller forværre akne. Ved at vælge næringsrige, antiinflammatoriske fødevarer og undgå potentielt problematiske ingredienser kan du hjælpe med at reducere udbrud og forbedre hudens generelle tilstand.

Hvordan påvirker kosten akne?
Akne er en inflammatorisk hudtilstand, der opstår, når porerne bliver tilstoppede med talg (olie) og døde hudceller. Visse fødevarer kan forværre denne tilstand ved at øge inflammation, hormonelle ubalancer og talgproduktionen. På den anden side kan en antiinflammatorisk kost hjælpe med at balancere hormoner, reducere inflammation og forbedre hudens heling.

Fødevarer, der hjælper mod akne – og hvorfor

Bestil gratis hudanalyse
Antioxidantrig kost

Antioxidanter beskytter huden mod skader forårsaget af frie radikaler, som kan fremskynde aldring og forårsage rynker og pigmentforandringer. 

  • C-vitamin: Støtter kollagenproduktionen og beskytter mod solens skadelige stråler. Kilder: Citrusfrugter (appelsiner, citroner), bær (jordbær, blåbær), paprika, broccoli og grønne bladgrøntsager.
  • E-vitamin: Hjælper med at beskytte huden mod oxidative skader og har fugtgivende egenskaber. Kilder: Nødder (mandler, hasselnødder), frø (solsikkefrø), vegetabilske olier (olivenolie, solsikkeolie), spinat og avocado.
  • Betacaroten (A-vitamin): Fremmer hudens regenerering og giver beskyttelse mod solskader. Kilder: Gulerødder, søde kartofler, græskar, spinat og grønkål.
Omega-3-fedtsyrer (fede fisk, valnødder, hørfrø, chiafrø, avocado, olivenolie)

Hvorfor?

  • Omega-3 har stærke antiinflammatoriske egenskaber, der reducerer rødme og hævelse i huden.
  • Balancerer produktionen af talg (olie), så huden ikke bliver for fedtet.
  • Kan mindske stresshormoner, som ofte er forbundet med akneudbrud.

Forskning: Studier har vist, at folk med lavt indtag af Omega-3 har en øget risiko for inflammatoriske hudsygdomme, herunder akne. 

Fiberrige grøntsager (spinat, broccoli, gulerødder, tomater, søde kartofler)

Hvorfor?

  • Reducerer inflammation i kroppen, hvilket kan mindske akneudbrud.
  • Regulerer blodsukkeret, så der ikke sker store insulinudsving, som kan føre til mere talgproduktion.
  • Forbedrer fordøjelsen, hvilket hjælper kroppen med at fjerne toksiner, der ellers kan påvirke huden negativt.

Fødevarer, der forværrer akne – og hvorfor

Sukker og raffinerede kulhydrater (hvidt brød, pasta, ris, kager, sodavand, slik)

Hvorfor?

  • Øger insulinproduktionen, hvilket stimulerer produktionen af hormonet IGF-1, som øger talgproduktionen.
  • Kan føre til betændelse i kroppen, hvilket forværrer akne.
  • Forstyrrer tarmfloraen, hvilket kan føre til ubalance i huden.

Forskning: Flere studier har vist, at en kost med mange hurtige kulhydrater øger risikoen for akneudbrud.

Fastfood og transfedtsyrer (pomfritter, chips, burger, færdigretter)

Hvorfor?

  • Højt indhold af usunde fedtsyrer, der øger inflammation i kroppen.
  • Kan øge oxidativt stress, hvilket kan skade hudcellerne.
  • Øger talgproduktionen, hvilket kan føre til tilstoppede porer.

Forskning: Studier viser, at en diæt med meget fastfood kan øge risikoen for akneudbrud.

Vand og urtete (grøn te, kamillete, pebermynte)

Hvorfor?

  • Skyller toksiner ud af kroppen, der ellers kan påvirke huden negativt.
  • Grøn te indeholder polyfenoler, som er stærke antioxidanter, der kan reducere inflammation og talgproduktion.
  • Kamille- og pebermyntete har beroligende egenskaber, der kan hjælpe med at reducere stressrelateret akne.

Forskning: Grøn te har vist sig at reducere talgproduktionen og forbedre hudens elasticitet.

Antioxidantrige frugter (bær, vindruer, citrusfrugter, granatæble)

Hvorfor?

  • Beskytter hudceller mod skader fra frie radikaler, som kan forværre akne.
  • Reducerer betændelse og rødme i huden.
  • Indeholder vitamin C, som er afgørende for dannelsen af kollagen og hjælper huden med at hele hurtigere.

Forskning: Antioxidanter hjælper med at neutralisere frie radikaler, der kan forværre hudens tilstand og føre til tidlig aldring.

Mælkeprodukter (mælk, ost, yoghurt, fløde)

Hvorfor?

  • Mælk indeholder hormoner (IGF-1 og østrogen), som kan stimulere talgkirtlerne og forværre akne.
  • Kan øge inflammation, især hos dem, der er følsomme over for mælkeprodukter.
  • Skummetmælk har vist sig at have den værste effekt, da det indeholder højere niveauer af IGF-1.

Forskning: Flere undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem indtag af mælk og øget risiko for akne, især hos teenagere.

Koffein og alkohol (kaffe, energidrikke, øl, vin, cocktails)

Hvorfor?

  • Koffein øger kortisolniveauet, hvilket kan forværre stressrelateret akne.
  • Alkohol dehydrerer huden, hvilket kan føre til en ubalance i talgproduktionen.
  • Begge kan belaste leveren, hvilket kan gøre det sværere for kroppen at skille sig af med toksiner.

Forskning: Højt koffeinindtag er forbundet med øget talgproduktion, og alkohol kan reducere hudens evne til at hele.

Konklusion: Den bedste kost til akne og uren hud

Spis mere af:

  • Omega-3-rige fødevarer (fede fisk, nødder, frø)
  • Fiberrige grøntsager (spinat, broccoli, søde kartofler)
  • Antioxidantrige frugter (bær, citrusfrugter)
  • Fuldkorn og bælgfrugter (quinoa, brune ris, linser)
  • Vand og urtete (grøn te, kamillete)

Undgå eller begræns:

  • Sukker og raffinerede kulhydrater
  • Mælkeprodukter (især skummetmælk)
  • Fastfood og transfedtsyrer
  • Koffein og alkohol

Ved at følge en antiinflammatorisk kost og undgå fødevarer, der kan forværre akne, kan du opnå en mere balanceret og sund hud.

Følg os på Instagram

Følg os for inspiration samt tips og vejledning til din hud og øget velvære.

scrolling text
scrolling text
scrolling text
scrolling text
scrolling text
scrolling text